JAN KAREŠ - JKFVOLUMESYSTEM 13 za mnou! Na co jediné jsem myslel ke konci tréninku? Až budu ve sprše 😃 260 dřepů s výskokem 169 shybů a kliků na hrazdě těsně nad
Shyby a kliky na bradlech s vestou | ‼️Síla 👊, svaly 💪, vytrvalost 👉 30 minut⏱ Natočil jsem pro vás kompletní sobotní trénink 90 shybů, 60 kliků na bradlech a 60 pistol dřepů 🔫. Pro... | By Tomáš Jehlička | Facebook
![Správný běžecký styl, posílení trupu, kliky, dřepy, prkno, shyby, poskoky, protahování, vám pomůže ke zrychlení víc než neustálé bušení do plných. Tréninkový plán na zhubnutí pro běžce a běžkyně Správný běžecký styl, posílení trupu, kliky, dřepy, prkno, shyby, poskoky, protahování, vám pomůže ke zrychlení víc než neustálé bušení do plných. Tréninkový plán na zhubnutí pro běžce a běžkyně](http://www.archivbezeckaskola.cz/files/thumbnail/16658-gP1-chreeout62_HWx600x800.jpg)